Misschien ben je anders gaan ruiken tijdens je zwangerschap. En nee, dan bedoel ik niet onder je oksel maar met je neus! Weet dat je niet de enige bent die hiermee zit. Ruiken die warme groente of kop koffie ineens heel slecht, terwijl je normaal gesproken kon genieten van de gedachte? Dat is niet zo gek, want tijdens je zwangerschap verandert je smaak- en reukvermogen en ga je anders ruiken.
Anders gaan proeven tijdens je zwangerschap
De koffie gaat je tegenstaan, je vindt augurk ineens lekker of je eet ineens super veel fruit; je smaak verandert tijdens je zwangerschap. Maar hoe komt dit eigenlijk?
In 1 woord samengevat; hormonen. Normaal gesproken heeft elke vrouw last van hormonen, maar tijdens je zwangerschap is je lichaam net zo in de war als jijzelf. Je kan het je lichaam ook niet kwalijk nemen; er groeit een baby in je! Het hormoon oestrogeen, waar je meer van aanmaakt tijdens je zwangerschap, is de boosdoener in dit verhaal.
Waarom anders gaan proeven tijdens je zwangerschap?
Ok, je weet nu dát het verandert, maar wáárom verandert smaak tijdens je zwangerschap? Dat komt omdat je lichaam rekening met jou en je baby houdt. In de wetenschap wordt er namelijk rekening gehouden dat zwangerschap en smaakverandering bij elkaar horen om je te beschermen tegen een (voedsel)vergiftiging.
Een voedselvergiftiging is nooit prettig, maar al helemaal niet tijdens je zwangerschap. Dus; doordat je hormonen veranderen vind je bepaalde smaken niet meer lekker, je eet het niet meer en daarmee bescherm je jezelf en je kindje. Super hoe ons lichaam werkt!
Wil jij fit blijven tijdens je zwangerschap?
Wil je graag op een veilige en verantwoorde manier sporten terwijl je zwanger bent? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! We hebben een speciaal programma samengesteld voor zwangere vrouwen, waarbij we wekelijks workouts aanbieden vanaf week 16 tot en met week 40 van je zwangerschap. Bovendien kun je elke week kiezen uit lichte, gemiddelde en intensieve trainingen, allemaal aangepast aan de fase waarin jij je bevindt.
Ons programma is ontwikkeld door Isabeau, een erkende bekkenfysiotherapeut met uitgebreide ervaring. Door haar werk in de praktijk heeft ze gezien dat veel klachten voorkomen hadden kunnen worden met de juiste begeleiding.
Wil je eerst ervaren hoe het is? Doe dan gerust mee met onze proefles om te ontdekken of het programma perfect bij jou past. Blijf actief en gezond tijdens deze bijzondere periode van je leven! Sporten tijdens je zwangerschap heeft namelijk enorm veel voordelen!
Waarom anders gaan ruiken tijdens je zwangerschap?
Veel vrouwen zijn anders gaan ruiken tijdens hun zwangerschap. Dit komt waarschijnlijk ook door de toename van het hormoon oestrogeen. Daarnaast gaan je bloedvaten wijder openstaan en kan je veel geuren beter opnemen in je neus. Denk hierbij aan geuren zoals sigarettenrook, rottend voedsel en parfum. Doordat je rottend voedsel ruikt, word je misselijk, wat de kans weer vergroot tot overgeven. Zo voorkom je dat je dingen eet die niet goed voor je zijn. Alles staat met elkaar in verbinding!
Anders gaan ruiken tijdens je zwangerschap
Anders gaan ruiken tijdens je zwangerschap; daar hadden wij ook last van! Je bent dus niet de enige met dit 'probleempje'. In deze video vertellen we persoonlijke verhalen over onze zwangerschap en alle geurtjes die daarbij komen kijken.
Isabeau vertelt dat ze sigarettenrook en truffel echt niet aankon, waarbij Kim meldt dat ze regen en warme groente echt niet uit kon staan. Wat vinden jullie echt stinken? Laat het weten in de reacties, onder de video!
Vanaf wanneer kun je beter ruiken tijdens je zwangerschap?
Vanaf wanneer kun je beter ruiken tijdens je zwangerschap? Je kunt al beter gaan ruiken vanaf de eerste weken van je zwangerschap. Dat komt doordat je hormonen direct als je zwanger bent een flinke boost krijgen, om je hele lichaam voor te bereiden op de komende 9 maanden.
Een sterke reuk aan het begin van je zwangerschap
Omdat je aan het begin van je zwangerschap direct meer hormonen aanmaakt, komt je lichaam in de voorbereiding van de zwangerschap. Een van de gevolgen is, dat jij een sterke reuk aan het begin van je zwangerschap krijgt. Dat kan dus echt al na 2 weken na de bevruchting zijn. Daarom weet jij misschien ook al voordat je een test hebt gedaan, dat je zwanger bent.
Nare luchtjes vermijden
Merk je dat je last hebt van nare luchtjes en wil je niet steeds met een wasknijper op je neus rondlopen? Volkomen begrijpelijk! Dit zijn een paar tips die je kunnen helpen:
- Gebruik een milde deo, shampoo en douchegel. Waarschijnlijk merk je dat je gevoelig wordt van parfum in verschillende producten. Je baby is dat ook. Kies daarom voor een neutrale deo, shampoo en douchegel met weinig parfum en zo natuurlijk mogelijk.
- Lucht je huis goed. Zet vaak de ramen open als je gaat koken of hebt gedoucht. Op deze manier trekken alle geurtjes sneller je huis uit en word jij dus minder snel misselijk!
- Kook met ingrediënten waarvan de geur jou aanspreekt. Je wilt natuurlijk niet dat je gaat koken en spontaan ziek op bed ligt of boven de wc hangt.
- Ook heel belangrijk; vraag om begrip van de mensen om je heen. Vraag bijvoorbeeld aan mensen die op de koffie komen om niet teveel parfum op te doen. Deze vraag is totaal niet gek. Denk maar zo; ze hebben liever dat je het vraagt dan dat ze zich schuldig voelen omdat je door hun geurtje misselijk bent.
Ons programma
Met ons programma helpen we jou met sporten tijdens je zwangerschap. Met onze online zwangerschapscursus kan je thuis sporten tijdens je zwangerschap wanneer het jou uitkomt, onder begeleiding van een erkend bekkenfysiotherapeut. Leuke sportlessen volgen gebaseerd op de week waarin jij zwanger bent, op jouw eigen niveau. Zo kan je kiezen tussen light, medium of heavy workouts; je wilt niet teveel of te weinig doen! Als je je aanmeldt ontvang je een e-book met tips rondom je zwangerschap, maar ook veel zwangerproof recepten. Op deze manier weet je of je nog buikspieren mag doen tijdens je zwangerschap en wanneer je weer mag sporten na je bevalling. Schrijf je nu in want er zijn meer voordelen van sporten tijdens je zwangerschap dan dat je denkt!
