Ga jij voor een fitte zwangerschap en/of goed herstel?

Hieronder kun je een keuze maken uit de programma's voor tijdens je zwangerschap of daarna. De programma's koop je eenmalig en je behoudt levenslange toegang. Twijfel je wat bij je past? Met het abonnement heb je toegang tot alle programma's en deze is maandelijks opzegbaar.

Tip: probeer eerst het abonnement 3 dagen gratis. Zo kun je op je gemak alle programma's uitproberen en daarna beslissen of je een specifiek programma kiest of gewoon het abonnement houdt.

Sporten tijdens je zwangerschap

Eenmalig, levenslange toegang

Minder kwaaltjes en je voelt je lekkerder.
Fitter je bevalling in en daarna weer sneller in shape.
Je slaapt beter.
Minder kans op bekkenpijn, lage rugpijn en bekkeninstabiliteit.
Minder kans op het krijgen van complicaties tijdens de bevalling.
Super keuze bij wens meerdere zwangerschappen.

Programma's tijdens zwangerschap

Sporten na je bevalling

Eenmalig, levenslange toegang

Minder kans op vage klachten zoals een diastase, bekkenpijn en incontinentie.
Voor je herstel is het ongelofelijk belangrijk dat je weer connectie met je core en je bekkenbodem kunt maken.
Met ons programma kun je eerder weer een 'workout' doen; gewoon sporten mag namelijk pas vanaf 3 maanden en alleen als je goed hebt opgebouwd.
Weer wat me-time voor jezelf:-)
Elke week word je weer een stukje fitter, kom je meer in shape en krijg je meer zelfvertrouwen.
Super keuze bij wens meerdere zwangerschappen.

Programma's na je bevalling

Abonnement

Maandelijks opzegbaar

De eerste 3 dagen gratis
Toegang tot alle content van het Totaal Pakket Prepartum, waaronder 75 workouts (!) die passen bij de weken waarin jij zwanger bent (week 16-40) (134 EUR)
Toegang tot alle content van het Postpartum Pakket (74 EUR)
Gratis ebook Preggo Bijbel (14,95 EUR)
Maandelijks opzegbaar

Abonnement

De specialisten van Fitzwanger hebben al mijn vragen tijdens mijn zwangerschap beantwoord. De wekelijkse oefeningen zorgden er daarnaast voor dat ik de juiste spieren heb getraind en na mijn bevalling weer snel hersteld ben. Ik zou Fitzwanger aan iedereen aanraden!

Emma

Ik volg de online cursus en vind de filmpjes superfijn! Ik krijg informatieve filmpjes waardoor ik weet wat er aan de hand is in mijn lichaam. Ook krijg je 3 verschillende workouts per week, namelijk light, medium en heavy. Wat ik fijn vind, is dat het realtime is en dat er ook gelachen wordt tijdens de workouts. Hierdoor voelt het alsof je aan het trainen bent met vriendinnen. Ik heb ook meteen het postpartum programma gekocht en al doorgenomen, zodat ik alvast weet hoe en wat voor als ik ben bevallen. Ik ben superblij met de cursus!

Angel