Als je meedoet met ons programma:
- Heb je minder kwaaltjes en je voelt je fitter tijdens je zwangerschap.
- Ga je fitter je bevalling in en ben je daarna weer sneller fit.
- Sport je op een goede manier, dus weet je zeker dat je de oefeningen goed uitvoert. Dit is het enige programma dat is opgezet door een erkend bekkenfysiotherapeut.
- Slaap je beter.
- Je vermindert de kans op bekkenpijn, lage rugpijn en bekkeninstabiliteit.
- Heb je minder kans op het krijgen van complicaties tijdens de bevalling.
Derde trimester
€69,-
- Alle lessen van het derde trimester in 1 overzicht (week 28-40)
- 39 workouts die passen bij de weken waarin je zwanger bent, zowel via je laptop, tablet als via onze app
- Alle recepten
- 13 Motiverende video’s en 13 informatieve video’s
- Toegang tot het hele e-book
- Levenslange toegang tot de lessen, ook bij eventuele volgende zwangerschappen
- Toegang tot de community
Totaal pakket
€129,-
- 75 workouts die passen bij de weken waarin jij zwanger bent (week 16-40), zowel via je laptop, tablet als via onze app
- Alle recepten
- 24 Motiverende video’s en 24 informatieve video’s
- Gratis ebook
- Ons meest gekozen pakket
- Levenslange toegang tot de lessen, ook bij eventuele volgende zwangerschappen
- Toegang tot de community
Platinum pakket
€189,-
- 75 workouts die passen bij de weken waarin je zwanger bent (week 16-40), zowel via je laptop, tablet als via onze app
- Alle recepten
- 24 Motiverende video’s en 24 informatieve video’s
- Gratis ebook
- 1 x 30 minuten coaching van een bekkenbodemspecialist
- Set weerstandsbanden om mee te trainen
- Levenslange toegang tot de lessen, ook bij eventuele volgende zwangerschappen
- Toegang tot de community
Postnataal programma
€49,-
- Workouts voor 6 weken, elke week 2 workouts, dus 12 workouts in totaal.
- Een leuke bonus workout die je met je baby kunt doen.
- Levenslange toegang tot de lessen, ook bij eventuele volgende zwangerschappen
- De les wordt gegeven door een bekkenbodemfysiotherapeut en alles is wetenschappelijk onderbouwd!
- Veel info, zoals hoe het ideale opbouwschema eruit ziet, alles over een diastase, bekkenpijn en een verzakking en goede bekkenbodemoefeningen.
- Toegang tot de community.
- Je kunt de lessen volgen via je laptop, tablet of via onze app op je mobiel.