Sporten na de bevalling

In 6 weken weer sporten na de bevalling

Na je bevalling kun je niet direct weer beginnen met sporten, dat moet je echt opbouwen Dat mag vanaf 6 weken na je bevalling.

Voordelen

  • Sneller weer fit na je bevalling.
  • Op een goede manier sporten.

Wat krijg je bij dit programma?

– Dit programma duurt 6 weken, je kunt na 6 weken na je bevalling beginnen met het programma.
– Elke week kun je kiezen uit een lange versie met veel uitleg en een korte versie waarin we wat sneller gaan. Zo kun jij kiezen wat bij je past die dag.
– Je doet de lessen met ons mee, waar en wanneer je maar wilt. Zo weet je zeker dat je de oefeningen goed uitvoert.
– De workouts worden gegeven door een bekkenfysiotherapeut, zo weet je zeker dat je goede begeleiding krijgt.
– Naast de workouts geven we je veel info rondom jouw lichaam na je bevalling. Zo kun je ook speciale lessen meedoen waarin we alleen aandacht hebben voor je bekkenbodem bijvoorbeeld.
– Een extra workout die je na afloop van dit programma met je baby kunt doen, zo gezellig!

Menu